De la Dependencia al Amor Propio. Guía + Diario para Cambiar Tu Vida
Aprende a identificar los signos de dependencia y codependencia hacia tu pareja, establece límites y construye relaciones sanas desde el amor propio.
¿Amar y depender? No es solo una guía es un diario de transformación
Esta guía + diario es para ti si:
💔 Sientes que tu felicidad depende de tu pareja. Esa sensación de vacío cuando no recibes la validación que buscas puede ser agotadora.
🚫 Te cuesta poner límites. Quizás dices que sí a todo por miedo a perder a esa persona, incluso cuando te sientes incómoda.
❓ Pierdes tu identidad en la relación. Has dejado de hacer cosas que antes amabas o sientes que ya no sabes quién eres sin tu pareja.
😔 Te invade el miedo a estar sola. A pesar de los momentos difíciles, quedarse parece más fácil que enfrentarte a tus propios temores.
🤔 Te cuestionas constantemente. ¿Por qué no puedes simplemente ser feliz como los demás? ¿Por qué te sientes así si amas a tu pareja?
📌 No sabes si estás en una relación tóxica. A veces dudas de si lo que vives es normal o si realmente mereces algo mejor.
Aquí encontrarás no solo respuestas, sino también herramientas prácticas para comenzar a:
Reconectar contigo misma, recuperando tu independencia emocional. Diferenciar entre amar y depender, y aprender cómo transformar tu relación en algo más sano. Entender los tipos de apego, cómo afectan tus relaciones y cómo trabajar en ellos para sanar. Salir de tu zona de confort, tomando decisiones que te lleven hacia una vida más plena y auténtica. Reencontrarte con tu valor personal . Llevaras un registro de tu progreso y celebraras cada pequeño avance hacia tu bienestar emocional.
¿Qué lograrás con esta guía? Entender si estas en la relación correcta, Diferenciar entre amar y depender, Reconectar contigo misma y construir un amor más libre y pleno.
Que contiene la guía + diario
Evaluación de la dinámica de tus relaciones.
Ejemplos de escenarios del mundo real.
Cuadro comparativo, Analiza cómo ciertos rasgos influyen en tu bienestar personal y en tu relación de pareja.
Inventario de tus habilidades y talentos.
Evaluación de tus necesidades emocionales.
chequeo diario de autocuidado reflexión sobre mi historia personal.
¿hasta qué punto soy dependiente?
Medidor de apego emocional dependencia emocional.
Mapa visual.
Apego Evitativo.
Amar o depender.
Análisis de necesidades vs. deseos.
Notas a mi alma
estrategias para crear interdependencia
ejercicios de atención plena
Sugerencias para escribir un diario
¿Para que es esta guía + diario?
Reflexionar sobre tus emociones y pensamientos en torno a la dependencia emocional.
Identificar patrones que puedan estar afectando tu bienestar.
Construir independencia emocional a través de ejercicios y preguntas que te invitan a cuestionarte.
Reforzar el amor propio mediante afirmaciones y prácticas de mindfulness.
Establecer límites saludables y aprender a nutrir relaciones sanas y auténticas.
Identificar si tu relación es tóxica y qué pasos puedes dar para mejorarla o decidir si es momento de avanzar.
Al escribir en él, puedes conectar con tus necesidades y comenzar a tomar decisiones desde un lugar de amor y conciencia.
Importante
Por tratarse de un producto digital, todas las ventas son definitivas. No se realizarán reembolsos, cambios ni cancelaciones una vez completada la compra.
Además, está prohibido compartir, vender, modificar, distribuir o reproducir estos archivos en cualquier formato.
preguntas frecuentes
¿Cómo recibo el producto después de la compra?
Una vez que completes la compra, recibirás un archivo PDF descargable directamente en tu correo electrónico.
La guía es un producto físico?
No, la guía es un producto digital, no físico. Al comprarla, recibirás un archivo PDF descargable que podrás acceder desde cualquier dispositivo, como tu computadora, tablet o teléfono móvil. para que puedas imprimirlo.
¿Que precio tiene la guía + diario?
$16 USD, que es igual a $330 pesos MXN aproximadamente.